درمان قطعی و سریع میگرن و سردرد با این ۱۰ روش

در این نیم ‌فاصله از میگرن حرف می زنیم. به وضعیت تکرار شونده ای که معمولاً از ۴ ساعت شروع شده و گاهی تا ۳ روز ادامه می یابد میگرن می گویند. تا قبل از ۱۹۸۸ میگرن بیماری جدی و شایعی نبود به همین دلیل می توان میگرن را بیماری سبک زندگی جدید و جامعه مدرن دانست. درمان میگرن به عوامل محیطی که در آن زندگی می کنید بستگی دارد و بیماری کهنی نیست. سردرد معمولاً به سرعت خوب می‌شود و بدن به خوبی می‌تواند از سردرد دفاع کند ولی میگرن شناسائی و درمان میگرن کمی پیچیده است. در این نوشته اولین نکات برای آشنایی و مقابله با میگرن را برایتان می‌گوییم.

درمان میگرن و انواع آن

بهترین درمان میگرن به روش های ساده

برای درمان میگرن و جلوگیری از پیشرفت بیماری این نکات را امتحان کنید تا سریعتر احساس راحتی کنید.

  1. اگر میگرن دارید، از کمپرس سرد استفاده کنید و کمی یخ یا یک بسته سرد را روی پیشانی خود قرار دهید.
  2. اگر بهتر نشدید یا چیز خنکی در نزدیکی ندارید از یک کمپرس گرم استفاده کنید.
  3. مقداری زنجبیل مصرف کنید.
  4. از شدت نور کم کنید.
  5. سعی کنید چیزی نجوید. چیزهایی شبیه آدامس امکان دارد باعث تشدید درد میگرن شود.
  6. مقداری کافئین دریافت کنید. چایی یا قهوه را امتحان کنید.
  7. تمرین آرامش می‌تواند در بلندمدت برای مبتلایان به میگرن بسیار مفید و شفابخش باشد.
  8. در سبک زندگی‌تان تغییر ایجاد کنید. شاید به چیزی حساسیت داشته یا از چیزی رنج می‌برید که نمی‌دانید.
  9. هوای پاک تنفس کنید. اگر در محیط پر صدا و یا آلوده‌ای کار می‌کنید، نکات سلامتی را بیشتر رعایت کنید.
  10. رفاه بیشتری به زندگی‌تان بدهید و مرتب ورزش کنید.
روشی ساده برای درمان میگرن

بهترین دارو برای درمان میگرن چیست؟

بعد از زنجبیل که بیشترین توصیه آن در بهبود میگرن شده است اولین توصیه مدیریتی برای این نوع از سردردها استفاده از مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن است و برای تهوع و پیشگیری از حمله استفاده از آنتی امتیک توصیه می‌شود. داروهای تخصصی‌تر برای درمان میگرن شامل تریپتان ها یا ارگوتامین ها هستند که آن‌ها را می‌توان برای کسانی توصیه کرد که مسکن‌های ساده بر آن‌ها تأثیر ندارند. در سراسر جهان بیش از ۱۰ درصد از مردم در برخی از برهه‌های زندگی دچار میگرن شده‌اند. خوش‌بین باشید و از استرس پرهیز کنید. در تغییر سبک زندگی مهم‌ترین چیز تغذیه است. مصرف مواد غذایی زیادی برای افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می‌برند، ممنوع شده است مثل شکلات، سس گوجه، پنیر، مرکبات و همچنین غذاهای غنی از پروتئین تیرامین. با یک جست‌وجوی ساده می‌توانید فهرست از مواد غذایی که توصیه‌شده را پیدا کنید.

تعدادی از پزشکان اثر بوتاکس بر بهبود میگرن را مشاهده کرده‌اند و در مورد اثر موقتی آن اطمینان دارند.

با انواع میگرن آشنا شوید: (میگرن چشمی، میگرن عصبی)

علاوه بر میگرن‌هایی که علامتشان سردرد است انواع دیگری از میگرن شناسایی‌ شده‌اند که بعد از تشخیص می‌توانید برای درمان میگرن اقدام کنید. مهم‌ترین انواع آن‌ها میگرن معمولی، میگرن کلاسیک، میگرن ارثی، میگرن دوره‌ای، میگرن شبکیه یا چشمی و میگرن عصبی هستند.

میگرن شبکیه چشم به نوعی از میگرن گفته می‌شود که شامل سردردهای میگرن به همراه اختلال بینایی یا حتی کوری موقت یک چشم می‌شود.

میگرن شکمی معمولاً به همراه احساس تهوع اتفاق می‌افتد و به علت ایجاد درد و تهوع در شکم به آن میگرن شکمی می‌گویند. بقیه علائم میگرن شکمی شبیه به میگرن سر است.

خوردن چای برای درمان میگرن و سردرد

درمان میگرن با طب سنتی به چه صورت است؟

  1. روغن اسطوخدوس معمولاً برای درمان استرس، اضطراب و سردرد استفاده می‌شود. استنشاق روغن اسطوخدوس به درمان سردردهای میگرنی بعضی از افراد کمک کرده است
  2. .مکمل‌های غذایی گیاهی بسیار مقوی و اثربخش بوده‌اند و انواع بسیار زیادی از آن‌ها در ایران یافت می‌شود و در دسترس هستند.
  3. بابونه (تاناستوم) از این گیاه در پیشگیری و بهبود میگرن و علائم آن استفاده‌شده و تأثیر دارویی آن به اثبات رسیده است. در مطالعه بالینی که روی تعدادی مبتلا به سردرد میگرنی با سابقه ابتلا بیش از دو سال به مدت ۴ ماه انجام گرفت، نشان داد که تعداد و حملات در گروه تحت درمان با تاناستوم بابونه کاهش یافته است. در مطالعه دیگری مصرف بابونه باعث کم شدن حساسیت به نور و سردرد شد.
  4. گل سرخ یا پرگل برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده شده است. این گیاه برای تسکین دردها، کم کردن التهاب و درمان سردرد سال‌هاست که کاربرد دارد. در ایران گل سرخ را در جوشانده‌های مختلفی استفاده می‌کنند. تأثیر درمانی پرگل سرخ در میگرن، سرگیجه و مشکلات تنفسی و آرتروز خوب بوده است. زنان باردار، افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند و افرادی که به چیزی حساسیت دارند باید از مصرف گل سرخ خودداری کنند.
  5. نعناع و روغن آن هر دو در درمان میگرن مؤثر هستند. نعناع می‌تواند درد میگرن را متوقف کند و باعث رفع حالت تهوع می‌شود.
  6. بومادران گیاهی است که خواص ضد التهاب آن می‌تواند باعث بهبود میگرن شود.
  7. رزماری نیز علاوه بر تأثیر درمان میگرن می‌تواند در بهبود حافظه بسیار مؤثر باشد. طب سوزنی را نیز در بسیاری از منابع اینترنتی می‌توان به عنوان یکی از درمان‌های غیر دارویی به این فهرست اضافه کرد.
  8. زنجبیل بیشترین توجه را در درمان میگرن به خود اختصاص داده و به راحتی به صورت قرص، کپسول و پودر یافت می شود.
  9. در صورت امکان با طب سوزنی بیشتر آشنا شوید.
  10. اهدای خون و روش‌های مشابه سنتی را فراموش نکنید.
روش های طب سنتی برای سردرد و میگرن

میگرن چیست و چرا دچار میگرن می‌شویم؟

برای تشخیص میگرن از یک سردرد ساده می توان گفت که میگرن درد ضربانی خیلی شدیدتری از یک سردرد ساده دارد. میگرن اغلب با تهوع آغاز می‌شود. معمولاً از یک طرف سر شروع شده و به دو طرف سر کشیده می‌شود و با استفراغ و تهوع و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است. سوزن سوزن شدن بدن و مشکل در ادای کلمات نیز می‌تواند از علائم میگرن باشد. خواب زیاد یا کم نیز می‌تواند باعث اختلال و سردرد یا میگرن شود. برای تشخیص میگرن این چند نکته را بخوانید:

  • اگر بیمار دچار پنج حمله سردرد یا بیشتر شود
  • اگر مدت حمله سردرد بین ۴ ساعت تا سه روز به طول بیانجامد
  • اگر دو علامت یا بیشتر در بیمار ظاهر شوند: سردرد یک طرفه (که نصف سر را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد)؛ نبض داشتن و نبضیدن سر
  • درد متوسط و شدید
  • تشدید سردرد یا سردردی که مانع انجام فعالیت‌های بدنی روزانه شود
  • اگر یکی از موارد یا هر دوی آن‌ها در بیمار ظاهر شوند: احساس تهوع و یا استفراغ، حساسیت به نور و صدا

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *